Oi pessoal!
Hoje trago para vocês um texto do site yoga.pro.br de Pedro Kupfer. O texto
fala um pouquinho sobre o Hatha Yoga, que venho praticando a pouco mais de um
ano e que mudou muito a minha vida.
Sofro de transtorno de ansiedade e com o yoga e a meditação estou conseguindo
me conhecer cada vez melhor e, assim, controlar com mais facilidade minhas
emoções e alterar meu modo de viver para uma vida mais calma e harmoniosa.
PARA QUE SERVE O HATHA YOGA?
O Yoga pode literalmente dar uma vida nova a quem o pratica. O estilo de vida
que o Yoga propõe é muito saudável e aponta para uma existência longeva, em
harmonia com meio-ambiente e a sociedade.
Através das práticas físicas, adquire-se um corpo novo, mais saudável e
flexível, que possibilitará ter uma vida mais longa e com mais qualidade de
vida.
Adquirindo a capacidade de relaxar, podemos observar o mundo com mais
objetividade e sermos mais justos em todas as situações que a vida nos
coloca.
A prática da meditação permite que a pessoa fique mais centrada e,
consequentemente, seja mais livre e consiga fazer as escolhas certas a
cada momento.
O autoestudo através dos modelos propostos nas escrituras constituem o
martelo que destrói a ignorância, que permite responder perguntas como quem
sou eu? ou o que estou fazendo nesta vida?
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